Zoekresultaten voor: vezels
Welke recepten zijn goed voor het herstellen van blessures?
Als sporter weet je hoe vervelend een blessure kan zijn. Niet alleen kun je niet meer sporten, maar een blessure kan ook je voortgang vertragen. De juiste voeding kan een grote rol spelen tijdens je herstel. Daarom is het belangrijk om slim te eten, waardoor je lichaam sneller en sterker kan genezen. Herstellen van blessures […] Lees meer
De beste gerechten voor een ziek kind
Wanneer een kind ziek is, is het belangrijk om voedzame en licht verteerbare maaltijden te serveren om het herstel te ondersteunen. In dit artikel delen we de beste gerechten voor een ziek kind. Kook je mee? De beste gerechten voor een ziek kind Of je kind nou de waterpokken, vijfde ziekte of griep heeft: goed […] Lees meer
Lekkerder, gezonder en goedkoper: maak deze producten vanaf nu zelf!
Sterk bewerkt eten is meestal niet al te goed voor onze gezondheid. Tot chips gefrituurde aardappels verliezen alle goede voedingswaarden en ook een pak sap kun je beter laten staan. Chips maak je niet zo snel zelf (hoeft ook niet!), maar wist je dat sauzen, dressings en ontbijtgranen écht veel gezonder zijn als je ze […] Lees meer
Minderen met koolhydraten? Waarom wij daar geen fan van zijn!
Er zijn heel wat mensen die ervoor kiezen voor het minderen met koolhydraten. Vaak zou de reden hiervoor zijn dat men gewicht zou kunnen verliezen. Echter er zijn toch wel een aantal voordelen die je niet uit het oog moet verliezen. Koolhydraten zijn namelijk niet ongezond of gevaarlijk. Ze zijn juist een belangrijke energiebron voor je lichaam. Minderen met koolhydraten? Waarom wij daar geen fan van zijn! Lees meer
Hoeveel dadels mag je per dag maximaal eten?
Altijd op zoek naar gezonde tussendoortjes, heb ik sinds een tijdje een heel lekkere gevonden: dadels. Een vriendin liet me dadels proeven en ik was meteen om. Heerlijk! Maar zijn dadels gezond? Hoe zit het met het suikergehalte? En hoeveel dadels mag je per dag maximaal eten? Wij zochten het uit! De hele dag door […] Lees meer
Recept: Zomerse avocado gazpacho
Als het buiten warm is, serveer ik graag een glas of bord gazpacho voor de maaltijd. Heerlijk verfrissend en ook nog eens heel gezond. Een klassieke gazpacho wordt gemaakt van tomaten, komkommer, paprika, ui en knoflook en wordt gekruid met olijfolie en azijn. Deze zomerse avocado gazpacho is een romige en rijke variant op de […] Lees meer
Veganistisch eten: alle voordelen op een rijtje!
In de afgelopen jaren heeft het veganistische dieet een indrukwekkende opmars gemaakt. Steeds meer mensen kiezen ervoor om dierlijke producten te vermijden en over te stappen op een plantaardig voedingspatroon. Naast de ethische en milieuvoordelen van veganisme, biedt deze levensstijl ook tal van voordelen voor de gezondheid. Bovendien is het tegenwoordig steeds gemakkelijker om uit […] Lees meer
Dit is waarom slowcooking zo populair is
Slowcooking is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Deze kooktechniek, die gebruikmaakt van lage temperaturen en lange kooktijden, staat bekend om zijn vermogen om smaakvolle en malse gerechten te creëren. Ik dook in de wereld van de slowcookers! Dit is waarom slowcooking zo populair is... Lees meer
Leuker en makkelijker afvallen? Wij delen 3 recepten met je!
Afvallen kan soms een behoorlijk uitdagende en vaak ook wel een beetje vervelende taak zijn, vooral als je niet weet hoe je je eetpatroon nou eigenlijk het beste kunt veranderen. Wat namelijk belangrijk is, is dat je ervoor zorgt dat je voeding binnenkrijgt die rijk is aan vitamines, mineralen, eiwitten, vezels en gezonde vetten. Dit zal ervoor zorgen dat je lichaam goed functioneert en dat je je verzadigd en vol voelt, zonder dat je te veel calorieën binnenkrijgt. Het is niet voor iedereen gemakkelijk om gezonde en voedzame maaltijden op tafel zetten, die ook nog eens lekker zijn, daarom denken we graag mee en delen we wat lekkere recepten met je. Lees meer
Dit zijn de lekkerste gerechten met perzik uit eigen tuin
Wist je dat je in Nederland heel goed een perzikboom in de tuin kunt hebben? Ik had altijd in mijn hoofd dat perzikbomen het alleen goed doen in warme klimaten, maar dat is dus helemaal niet zo. Let op dat je bij het kopen van een perzikboom wel kijkt naar het soort perzikboom. Niet alle […] Lees meer
