Home » Lifestyle » CBD VOOR GEWICHTSVERLIES: HOOP OF HOAX?

CBD VOOR GEWICHTSVERLIES: HOOP OF HOAX?

Mara

Gedefinieerd door het National Institute on Drug Abuse, is marihuana een “groen-grijs mengsel van gedroogde, versnipperde bladeren en bloemen van Cannabis sativa, de hennepplant”. De marihuanaplant bevat meer dan honderd verbindingen die bekend staan als cannabinoïden, waarvan delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) en CBD de meest voorkomende zijn.

THC is de belangrijkste psychoactieve chemische stof in marihuana en is verantwoordelijk voor het veroorzaken van het “high”-effect. CBD veroorzaakt dit bedwelmende effect niet. In plaats daarvan wordt CBD-olie vaak gebruikt om pijn te bestrijden en ’s nachts beter te slapen. In de hoop gewicht te verliezen, wenden ook mensen die op dieet zijn zich tot CBD-olie. Maar werkt CBD voor gewichtsverlies eigenlijk wel?

CBD voor gewichtsverlies

Er zijn veel hypotheses over hoe CBD zou kunnen leiden tot een gezond gewicht. Deze zijn meestal gerelateerd aan veranderingen in bepaalde typen vetcellen en het reguleren van de eetlust.

CBD & Vetcel Verandering

Vetcellen, ook bekend als adipocyten, slaan energie op in het lichaam. Het American Journal of Clinical Nutrition beschrijft in detail dat deze vetcellen veel meer zijn dan opslagcontainers. Kleine adipocyten bij magere individuen bevorderen de metabole homeostase. Vergrote adipocyten bij zwaarlijvige mensen bevorderen echter ontstekingen en verhogen het risico op insulineresistentie, wat kan leiden tot diabetes type 2.

Vetcellen worden onderverdeeld in twee dominante types: witte (WAT) en bruine adipocytenweefsels (BAT). Witte vetcellen stoppen zich vol met vetmoleculen, waarbij overbelasting kan leiden tot obesitas. Bruine vetcellen verbranden daarentegen energie om warmte op te wekken en het lichaam te beschermen tegen kou. Deze bruine cellen zijn dominant bij baby’s en zoogdieren die een winterslaap houden. Actieve volwassenen blijken ook meer bruin vet te hebben, hoewel de cellen de neiging hebben af te nemen met de leeftijd.

Dierstudies hebben de interesse in bruin vet als een therapie voor obesitas en diabetes gewekt. Onderzoekers blijven onderzoeken hoe en of bepaalde voedingsfactoren WAT kunnen veranderen in BAT, waarbij CBD-olie een interessant middel is geworden.

Interessant is dat een studie uit 2016, gepubliceerd in Molecular and Cellular Biochemistry, aantoont dat cannabidiol de bruinkleuring van witte adipocyten bevordert. CBD verhoogde ook de eiwitexpressieniveaus van CPT1, ACSL, SIRT1, en PLIN, terwijl het JNK2, SREBP1, en LPL downreguleerde. Met andere woorden: verschillende eiwitten en enzymen helpen bij het reguleren van de metabolische functies van vet.

Alles bij elkaar suggereren de gegevens dat CBD zou kunnen helpen bij het omzetten van witte vetcellen naar bruine vetcellen, het verhogen van de vetzuurafbraak en het verminderen van de vorming van nieuwe vetcellen.

CBD en eetlustregulatie

Van THC is bekend dat het leidt tot die zogenaamde “munchies”, waarbij gebruikers vaak hunkeren naar voedsel dat vaak rijk is aan suiker en vet. Het kan ook het hongergevoel en de tevredenheid tijdens het eten vergroten. De vraag is dus: “leidt CBD-olie ook tot die beruchte munchies?”

Sommige onderzoeken speculeren dat CBD een wisselwerking heeft met CB1 en CB2 receptoren. Deze receptoren, vooral CB1, spelen een rol bij de controle en regulering van de eetlust. Meer in het bijzonder kan het bevorderen van CB1-signalering de eetlust doen toenemen en het eten stimuleren, terwijl het blokkeren ervan de honger onderdrukt.

Aan de andere kant kan CBD-olie zowel misselijkheid als pijn verminderen. Dit zou de eetlust en voedselinname kunnen verhogen, wat op zijn beurt leidt tot gewichtstoename. Al met al is het onderzoek gemengd over de vraag of CBD wel of niet effectief is in het reguleren van de eetlust.

De CBD gewichtsverlies resultaten zijn binnen…

Het valt niet te ontkennen dat wat deze onderzoeken aantonen interessant is. Maar voordat je CBD-olie voor gewichtsverlies of andere bedoelde remedies gaat gebruiken, dien je eerst een arts te raadplegen. Zij kunnen helpen een veilige dosering en product aan te bevelen om de risico’s van mogelijke bijwerkingen van CBD te verlagen.

Hoewel CBD meestal als onschadelijk wordt beschouwd, belicht WebMD enkele gerapporteerde bijwerkingen:

Droge mond
Lage bloeddruk
Licht gevoel in het hoofd
Slaperigheid
Tekenen van leverbeschadiging, hoewel dit minder vaak voorkomt

Al met al blijkt CBD de gezondheid op een aantal manieren te verbeteren en kan het een aanvulling zijn op reeds bewezen strategieën voor gewichtsverlies. Maar het is belangrijk om te beseffen dat het gebruik van CBD-producten geen magische pil is om alleen af te vallen.

Ga terug naar de basis voor wat echt werkt voor duurzaam gewichtsverlies. Fundamenteel voor het bereiken en behouden van een gezond lichaamsgewicht zijn onder andere:

Een nutriëntrijk dieet, vooral rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetbronnen.
Regelmatige lichaamsbeweging, idealiter met een mix van cardio- en krachttraining. Minder zitten en meer bewegen kan echt bergen verzetten als het gaat om een goede gezondheid.
Slaaphygiëne, want een goede slaap regelt de eetlust en houdt de energie op peil om actief te zijn.
Stressmanagement, inclusief positieve omgangstechnieken die geen verband houden met emotioneel eten.

Trouwens, het verorberen van CBD-ijs, hamburgers, snoep, enzovoorts kan serieuze calorieën opleveren…